PACK RUTINA SOLIDARIA: DANA
Sabemos que el contexto actual es complicado para todos, por eso queremos retribuir tu colaboración de la mejor forma que sabemos: ayudándote a cuidar de tu bienestar.
¿Qué Incluye el Entrenamiento Solidario?
Estructura de entrenamiento completa: Te damos recomendaciones claras para calentar, estirar, y entrenar de forma segura. * Rutinas de ejercicios de fuerza adaptables: Diseñadas para que puedas hacerlas tanto en casa sin equipo, como en el gimnasio. Los ejercicios están organizados en bloques semanales, con: * 4 ejercicios de fuerza (2 por semana), cada uno diseñado para completarse en 15 minutos. * Entrenamiento de cardio: 2 bloques de cardio para complementar tu entrenamiento, uno para cada semana. * Guías y tutoriales en video: Cada ejercicio incluye explicaciones detalladas, recomendaciones, y un enlace al tutorial en video para que aprendas la técnica correcta y maximices tus resultados.
GRACIAS
Al participar, no solo mejoras tu salud, sino que también contribuyes a una causa solidaria.
Gracias por unirte al Sark Team.
paso 1
Rellena el formulario antes de clicar sobre «QUIERO COLABORAR» para que podamos enviarte la rutina a los datos de contacto indicados.
paso 2
Después de rellenar el formulario de arriba (nombre + email) y darle a «ENVIAR» ya puedes clicar sobre «QUIERO COLABORAR» para hacer tu donativo.
*Recuerda debes realizar los 2 pasos correctamente para recibir tu rutina.